Як правильно зважуватися?
Якщо ви зважуєтеся кожен день, то напевно помітили, що вага відрізняється: то збільшується на 100-200 грамів, то, навпаки, зменшується. Як визначити справжнє значення, і що...
Психологічний настрій в дієтології
Інформації про дієти сьогодні море, рецепти страв детально розписані, калорії підраховані. Але, на жаль, виходить це у небагатьох. Причина в неправильному психологічному настрої. Створити його...
Чи допомагає в схудненні відмова від їжі після 18: 00?
Кожна жінка знає: їсти після 18.00 шкідливо. Вважається, що це призводить до появи зайвих кілограмів. Тому ті дівчата, які стежать за талією, намагаються вечеряти не...
Яка їжа викликає втому?
Після смачного обіду хочеться спати. Те ж саме відбувається і після вечері. Відчуття втоми, розбитості, сонливості не покидає ні на хвилину. Чому так відбувається? Невже...
Гостра їжа: користь і шкода для організму
Хтось не уявляє свій раціон без спецій, а хтось ставиться до пекучих страв з обережністю і відмовляється від каррі, тако і кимчи. Гостра їжа може...
Харчування і тренування спортсмена-вегетаріанця: поради та рекомендації
Спортсмени-вегетаріанці продовжують отримувати на свою адресу питання про те, звідки вони беруть білок і чи дає таке харчування їм достатню кількість енергії. Своїми успіхами вони...
Як позбутися від цукрової залежності
Цукор є суперечливим продуктом, в якому поєднуються і користь, і шкода. Дослідження показують, що ми вживаємо дуже багато цукру, а деякі просто патологічно не можуть...
Чи можна позбутися від депресії за допомогою вітамінів?
У сучасному суспільстві все більше людей страждає від депресії. Особливо важко цей стан переносять діти і підлітки. Депресивні розлади серед дітей регулярно призводять до наркоманії,...
5 дивовижних ефектів відмови від кави
Деякі з нас починають пити каву ще підлітками, чашка чорного напою наповнює почуттям причетності до дорослого покоління. З тієї ж причини ми можемо пристраститися до...
Продукти, які знижують запальні процеси в організмі і покращують імунітет
Результати численних досліджень підтверджують той факт, що, залишені без уваги запалення, в більшості випадків дають початок розвитку важких захворювань. Труднощі з травленням, біль в суглобах...