Які продукти розріджують кров?
Наше здоров'я багато в чому залежить від «якості» найголовнішою рідини в організмі – крові. Її функція полягає в транспортуванні кисню і корисних речовин клітинам і...
5 порад фітнес-тренера для стрункої фігури
Всі працівники фітнес-індустрії одностайні в думці, що для ефективного схуднення важливо дотримання двох основних компонентів: правильне харчування і спорт. Всі працівники фітнес-індустрії одностайні в думці,...
Глютен: чи є користь для здоров’я і фігури?
Віяння останніх років, а саме відмова від глютену, складно назвати повноцінною дієтою. Однак "безглютенова дієта" накладає багато обмежень на людей, які обирають життя без пшениці....
Що можна і не можна пити в спеку
В середньому людина повинна випивати від 1,5 до 2-х літрів рідини. Однак в спекотні дні цей обсяг може збільшитися в два рази. Не можна бездумно...
Домашнє морозиво
Сьогодні на прилавках магазинів представлений дуже широкий асортимент моложеного: пломбір, фруктовий лід, в стаканчиках, брикетах – з усього різноманіття кожен знайде собі щось до душі....
Які продукти піднімають настрій
Щоб поліпшити настрій і позбутися від настирливих неприємних думок, хтось включає улюблену музику, хтось-хорошу комедію, хтось приймає теплу ванну з ароматними маслами, а хтось йде...
Як харчуватися літнім людям із зайвою вагою
Літні люди схильні до набору ваги, і вже після 60 років вони повинні дотримуватися спеціального раціону харчування, споживаючи не більше 2000 калорій на добу і...
Правильне харчування для здорового волосся
Довге, гарне волосся-мрія кожної жінки. Але одного використання якісних шампунів, бальзамів, масок і косметичних салонних процедур недостатньо. Багато що залежить від того, що саме ми...
Відкладення жиру в області плечей, грудей, особи: що робити?
Все ж жирові відкладення в області плечей, грудей і особи – це найчастіше результат неправильного харчування. Змінивши раціон, ви зміните своє тіло! Жирові відкладення в...
Страви, від яких можна померти
Здавалося б, фаст-фуд і жирна їжа – головні вороги здорового і правильного харчування, здатні погіршити стан здоров'я. Однак існує цілий перелік страв, які миттєво викликають...