Лікар розповів про користь темного шоколаду

Дієтолог з Великобританії Майкл Мослі назвав користь гіркого шоколаду.

Як зазначив медик, під час схуднення солодощі стають забороненим продуктом. Однак часто можуть траплятися зриви. 

За словами Мослі, шоколад під час схуднення все ж можна їсти. Але тільки гіркий.

Рекомендується брати продукт з високим вмістом какао, не менше 75 відсотків.

Лікар розповів, що бажаючому схуднути досить їсти продукт маленькими порціями, а також замінювати їм більш шкідливі частування.

Про це фахівець сказав під час бесіди з представниками видання Express.

Крім того, Майкл Мослі розповів, що додати більше фізичної активності в звичайний день можна за допомогою досить простих правил. Наприклад, він порадив періодично вставати і прогулюватися по кабінету.

Також він порекомендував більше ходити пішки і відмовитися від ліфтів.