Як правильно харчуватися при застуді
При застуді важливо дотримуватися не тільки постільний режим, але і особливий раціон, в якому обов'язково повинні бути певні продукти. У статті представлені деякі рекомендації по...
Популярні кисломолочні продукти
Якщо ви дотримуєтеся принципів правильного, здорового харчування, то у вашому раціоні обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти. Їх виготовляють з цільного коров'ячого, козячого або кобилячого...
Гормональний збій через строгих дієт
Суворі дієти без сумніву негативно позначаються на стані здоров'я: зайві кілограми пропадають, але при цьому страждає організм. Один із проявів порушень в роботі систем і...
Як харчуватися літнім людям із зайвою вагою
Літні люди схильні до набору ваги, і вже після 60 років вони повинні дотримуватися спеціального раціону харчування, споживаючи не більше 2000 калорій на добу і...
Правильне харчування для здорового волосся
Довге, гарне волосся-мрія кожної жінки. Але одного використання якісних шампунів, бальзамів, масок і косметичних салонних процедур недостатньо. Багато що залежить від того, що саме ми...
Відкладення жиру в області плечей, грудей, особи: що робити?
Все ж жирові відкладення в області плечей, грудей і особи – це найчастіше результат неправильного харчування. Змінивши раціон, ви зміните своє тіло! Жирові відкладення в...
Страви, від яких можна померти
Здавалося б, фаст-фуд і жирна їжа – головні вороги здорового і правильного харчування, здатні погіршити стан здоров'я. Однак існує цілий перелік страв, які миттєво викликають...
Як вибрати якісну оливкову олію
Оливкова олія є невід'ємною частиною середземноморської культури харчування. Його використовують для приготування різної їжі, додають в свіжі салати, вмочують в нього шматочки хліба. Про те,...
10 причин, за якими слід вживати соєві продукти
Органічні і правильно ферментовані соєві продукти можуть стати цінним доповненням до вашого звичного раціону. Давайте дізнаємося, чому» правильну " сою корисно їсти і як її...
Чи потрібно рахувати калорії?
Одні дієтологи стверджують, що знати кількість потрапили в організм калорій дуже важливо, інші ж схильні вважати, що нескінченні розрахунки можуть втомити і знизити мотивацію для...