Кому небезпечно їсти терпку хурму, розповів дієтолог

Дієтолог розповів, скільки хурми в день можна з’їсти без шкоди для здоров’я, а кому взагалі варто відмовитися від цього в’яжучого фрукта.

Надмірне вживання хурми через високий вміст танінів, через які, до слова, хурма і володіє в’язким властивістю, може привести до проблем з нирками, печінки і кишечника.

Людям з такими проблемами від хурми краще відмовитися. 

Особливо шкідлива хурма для людей, які страждають циститом, набряками, пієлонефритом, так як хурма має сечогінну властивість. 

Не можна давати хурму дітям до трьох років. Для діабетиків хурма також не буде корисна, сказав дієтолог. 

Здоровим людям дієтолог порадила їсти одну-дві хурми в день очищати фрукти від шкірки, інакше їх вживання може стати причиною запорів.

Занадто тверду хурму краще не їсти. Фрукт потрібно покласти в пакет разом з бананами, щоб він розм’як. Можна розм’якшити хурму в теплій воді.

Що стосується алергії, то на хурму вона виникає вкрай рідко.