Вчені розповіли, як проста ходьба може запобігти раку
Нещодавно були оприлюднені результати вельми цікавого дослідження під назвою «бездіяльність, фізичні вправи і злоякісні новоутворення».
Наукова робота показала, що в Америці можна було б запобігти понад 46 000 випадків раку, якби більша кількість громадян регулярно займалися звичайною ходьбою – хоча б 45 хвилин в день.
Дослідження провели вчені з Американського онкологічного товариства (ACS) і Університету Еморі в Атланті. Розповіли про нього на сторінках журналу Medicine & Science in Sports & Exercise.
Суть роботи
В ході дослідження фахівці проаналізували захворюваність на рак і звички до фізичної активності практично 600 000 американців.
Висновки були такі: як мінімум 3% найбільш часто зустрічаються в Штатах видів раку обумовлені бездіяльністю.
На їх погляд, навіть найпростіше рух, таке, наприклад, як невтомна ходьба, допоможе десяткам тисяч людей уникнути онкології в більш пізньому віці.
Крім того, вчені виявили, що фізичні вправи можуть простимулювати деякі імунні клітини, орієнтовані на протистояння раковим в організмі.
Також вони з’ясували, що фізично більш активні люди з певними онкологічними захворюваннями мають більш «тривалу виживаність».
Багато випадків раку могли б зникнути
Фізична активність, за їхніми словами, підвищує рівень запальних речовин, здатних припинити ріст ракових клітин.
Молодший науковий співробітник Адер К. Мініхан заявила, що постійна фізична активність потенційно здатна запобігти безлічі видів онкології у людей.
За її словами, якби всі досить здорові для занять фізкультурою і спортом люди стали ходити по 1 годині в будні дні, то 46 356 випадків раку, обумовлених бездіяльністю, могли б зникнути.
А якщо ходити не тільки в будні дні, наприклад, по 45 хвилин кожен день, то можна істотно мінімізувати ризик розвитку багатьох видів раку, – йдеться в роботі вчених.
