Названий найкорисніший для здоров’я чай

Чай-улюблений напій багатьох. Однак мало хто вміє вибирати цей продукт правильно.

Нутриціолог Марія Розанова розповіла про те, якому чаю потрібно віддати перевагу, щоб він був не тільки смачним і ароматним, але і корисним.

Фахівець пояснила, що слід віддавати перевагу крупнолистовому чаю. При цьому варто уникати напоїв з ароматизаторами і різними добавками.

“Штучні ароматизатори викликають звикання і руйнівно діють на шлунково-кишковий тракт. Особливо небезпечні вони для тих, у кого вже є захворювання шлунково – кишкового тракту, Алергія і проблеми зі шкірою», – цитує лікаря видання «Москва 24».

Корисніше додавати трави, ягоди і фрукти в напій самостійно.

Також варто відмовитися від чаю в пакетиках. У такому продукті, за словами Розанової, занадто багато пилу.

Крім того, фахівець розповіла про безпечну денну дозу напою.

Як зазначила Нутриціолог, не варто пити більше двох-трьох чашок зеленого або чорного чаю.