Кардіолог повідомила про небезпеку регулярного недосипу

Постійний недосип викликає хвороби серця.

Згідно з дослідженнями, нестача сну провокує виникнення артеріальної гіпертензії, ожиріння, цукрового діабету. Про це повідомила лікар-кардіолог Дар’я Сергєєва під час бесіди з представниками ЗМІ.

Фахівець також пояснила, що були проведені дослідження, які довели небезпеку недосипу.

Сергєєва пояснила, що дорослим і здоровим людям достатньо спати 6,5–7,5 годин на день.  Якщо постійно спати менше 6 годин, то ризик розвитку захворювань збільшується.

Лікар сказала, що при неможливості виспатися в робочі дні, це потрібно зробити у вихідні.

“При цьому в групі випробовуваних, які в будні спали менше 6 годин на добу і спали довше у вихідні, результат був трохи краще, ніж у тих, хто і в будні, і у вихідні спав менше 6 годин на добу», – цитує медика видання «Известия».

Сергєєва підкреслила, що деякі люди можуть відчувати постійну втому і сонливість.

Однак в такій ситуації необхідно звернутися до лікаря. Справа в тому, що це можуть бути ознаки серцевої патології, ендокринного розладу і депресії.