Вправи від носогубних складок

Гімнастика для позбавлення від носогубних складокНа обличчі з віком або від неправильного догляду можуть почати з’являтися негативні зміни. А чи є способи позбутися від носогубних складок в домашніх умовах?

Людина народжується з носогубними складками, це нормальний елемент будови обличчя. Однак, з часом вони стають дуже помітними, є причиною комплексів, невпевненості в собі. Чи є вправи для позбавлення від них в домашніх умовах?

Причини утворення носогубних складок

Складки можуть виникати з наступних причин:

• Спадкова схильність, певна форма черепа, розташування лицьових м’язів.
• Риси обличчя, які припускають появу носогубних складок.
• Звичка пити багато води, особливо на ніч.
• Недостатній прийом рідини.
• Шкідливі звички, особливо-тютюнопаління. Воно також провокує сухість шкіри, нездоровий колір обличчя.
• Звичка занадто яскраво виражати на обличчі свої емоції. Якщо справа в цьому, то міміку доведеться навчитися контролювати.
• Природні процеси старіння, при яких шкіра втрачає еластичність, починають утворюватися дрібні зморшки.
• Неправильний догляд за обличчям, внаслідок чого воно втратило пружність.
• Різкі скачки ваги.
• Проблеми з прикусом, які провокують м’язові спазми обличчя.

Користь вправ проти носогубних складок

Регулярне виконання спеціальної гімнастики допомагає вирішити наступні проблеми:

• зміцнення м’язового каркаса;
• здатність протистояти гравітації;
• розслаблення м’язів, які піддавалися спазмів;
• посилення кровообігу;
• посилення щільності, міцності шкіри;
• механічне розгладження з’явилися заломів.

Які вправи допомагають впоратися з носогубними складками?

Гімнастика проти зморшок біля носа і губ:

• Розташувати руки на обличчі так, щоб мізинці стосувалися носогубних складок. Трохи натискаючи на шкіру, варто почати здійснювати масажні, розтягують руху.
• Затиснути між губ і зубів звичайну ложку. Не випускаючи її з рота варто постаратися посміхнутися.
• Набрати трохи повітря за щоки, перекочувати між ними вийшла згусток.
• Робити вдих через ніс, в цей час тримати губи трубочкою.
• Різко здувати, надувати щоки, багаторазово повторювати вправу.
• Витягнути губи вперед, почати співати будь-які голосні звуки.
• Витягати губа трубочкою, максимально напружувати, а потім різко розслабляти.
• Стиснути губи, почати висувати нижню щелепу вперед. Повторювати до тих пір, поки в м’язах не з’явиться почуття напруги.
• Притиснути вказівні пальці до розслаблених куточків рота. Намагатися підняти куточки за допомогою пальців, імітуючи посмішку.
• Поступово переміщати пальці вгору, рухаючись строго по носогубної складці. Виконувати злегка надавлюють руху.
• Помістити вказівний палець в ямку, яка розташована над верхньою губою. Почати інтенсивно натискати на цю точку.

Профілактика утворення носогубної складки

Щоб освіта не з’явилося або залишалося непомітним, важливо дотримуватися таких правил:

• Ретельно доглядати за обличчям, виконувати весь комплекс процедур.
• Пити достатню кількість рідини, але не напиватися безпосередньо перед сном.
• Намагатися боротися зі звичкою спати особою в подушку.
• У спекотну, сонячну погоду користуватися спеціальними захисними кремами, бальзамами або лосьйонами.
• Не забувати про етап тонізації.

Висновок

Таким чином, позбутися від зморшок і носогубних складок можна не тільки за допомогою пластичної хірургії. Іноді досить почати робити спеціальну гімнастику і нормалізувати догляд за обличчям.