Як правильно підібрати заспокійливе при стресі?

Стрес: яке заспокійливе допоможе впоратися з проблемою, як вибрати правильний препарат?Стрес-це нормальна реакція організму, яка виникає у відповідь на зовнішні впливи, що здаються йому небезпечними для здоров’я або життя. Розповідаємо, як правильно підібрати заспокійливе при стресі.

Стрес-це нормальна реакція організму, яка виникає у відповідь на зовнішні впливи, що здаються йому небезпечними для здоров’я або життя. Не завжди у людини така реакція пов’язана з інстинктом самозбереження. Іноді в одній ситуації різні люди поводяться по-різному. Те, що є стресом для однієї людини, цілком нормально для іншої.

Небезпека стресу

У стресовій ситуації можливі кілька видів реакції людини:

• Негативний. Людина звинувачує всіх навколо, сильно лається, категорично не приймає ситуацію, що склалася. В такому випадку відбувається сильне виснаження енергетичного запасу, що погано впливає на здоров’я.
• Нульова реакція. Те ж саме, що в першому випадку, тільки людина не висловлює емоції, а намагається змиритися зі станом речей. В результаті проблема просто» закопується”, що сильно впливає на стабільний емоційний стан.
• Позитивний. Людина намагається знайти вихід, не шукає винних і намагається налагодити своє становище.

Увага! Звичка реагувати на стрес певним чином виробляється поступово і не є особливістю характеру. Можна навчити себе правильно реагувати на стресові ситуації і не шкодити здоров’ю.

Стресовий капкан

Якщо людина не намагається знайти вихід і заганяє себе ще глибше, то постійний стрес призводить до наступних проблем:

• важкі, хронічні захворювання;
• розлади психіки;
• безсоння;
• ожиріння;
• проблеми з серцем;
• порушення роботи печінки і нирок.

Щоб цього уникнути, можна звернутися до лікаря, який випише заспокійливі засоби. А можна виплеснути накопичився адреналін в заняттях спортом, танцями, в туристичних походах, в малюванні коміксів. .

Засоби рослинного походження

У порівнянні з синтетичними лікарськими препаратами заспокійливі препарати рослинного походження надають м’яке седативну дію. До їх складу можуть входити такі рослини:

• Валеріана. Найбільш відоме заспокійливе. Валеріяна вже, по суті, стала синонімом слова «заспокійливе». Приймати її необхідно курсами, оскільки миттєвого ефекту вона не робить. Також вона може допомогти при порушеннях сну або при спазмах шлунково-кишкового тракту.
• Рута. Надає м’який седативний ефект, для профілактики або курсового застосування підходить і чай з м’ятою. Не можна його приймати дітям до 3 років.
• Ромашка. Може використовуватися як седативний засіб в складі зборів з трав, але частіше застосовується як протимікробну і спазмолітичну для шлунково-кишкового тракту або для полоскання горла і ротової порожнини.
• Меліса. Може застосовуватися не тільки як заспокійливе при дратівливості і підвищеній нервовій збудливості, але і при порушеннях сну.

Забезпечити багаторівневий вплив на нервову систему і швидше впоратися зі стресом вам може допомогти комплекс Stress re.Live – Siberian Super Natural Nutrition. Антистрес-програма містить органічну форму магнію, пов’язану з гліцином для кращого засвоєння, лактопротеїн, також потужний комплекс екстрактів рослин, стабілізуючих емоційний фон.

Всі трави зі списку не можна вживати вагітним і годуючим без консультації з лікарем. Якщо лікар вирішить, що можлива користь для матері переважує потенційний ризик для плода і дитини, то тільки в цьому випадку їх застосування дозволено.

Менш популярні інші трави із заспокійливою дією: пустирник, хміль, лаванда, глід, іван-чай або кипрей вузьколистий, пасифлора. Іноді до складу заспокійливих зборів включають квітки липи, листя суниці, плоди шипшини.

Якщо стрес не є важким хворобливим станом, то за порадою лікаря часто досить прийняти курс препаратів рослинного походження. Вони продаються в аптеці без рецепта, але дозування краще уточнювати у фахівця.

Синтетичні ліки

Це препарати, які виходять шляхом хімічного синтезу. Такі препарати впливають на роботу головного мозку.

Існує кілька класів ліків від стресу, наприклад, нейролептики, антидепресанти, транквілізатори. Більшість з перерахованих видів синтетичних засобів відпускається строго за рецептом.

Не можна призначати собі синтетичні препарати від стресу самостійно.В даному випадку самолікування небезпечно як ніколи. Є велика кількість протипоказань до прийому таких лікарських засобів або побічних ефектів, оцінювати які повинен лікар.

Які засоби відпускаються без рецепта?

Крім лікарських препаратів, одержуваних з рослин, є ще кілька видів БАД і лікарських препаратів, які відпускаються без рецепта. Про них можна дізнатися в аптечних установах, отримавши консультацію співробітника аптеки. Наприклад, це можуть бути лікарські препарати або БАД на основі витягів з лікарських трав, гомеопатичні препарати, засоби, що містять магній, вітамін B6 і інші вітаміни групи B, гліцин, триптофан.

Існують прості народні способи боротьби зі стресом – спорт, любов, розмова з мамою або іншою близькою людиною, активний спосіб життя, молитва, заняття улюбленою справою, самореалізація.