Вітаміни для очей дитячі
Які дитячі вітаміни для очей варто прініматьсуществуют спеціальні комплекси вітамінів, що підтримують дитячий зір. Коли варто починати їх вживати, і як робити це правильно?
У сучасному світі високих технологій, комп’ютерів і смартфонів виявляється серйозне навантаження на дитячий зір. Багато батьків підтримують його своїм дітям за допомогою вітамінів. Які мікроелементи необхідні для хорошого зору?
У яких випадках дитині потрібно давати вітаміни для очей?
Якщо дитина скаржиться на наступні симптоми, тобто необхідність показати його фахівцеві і задуматися про прийом додаткових препаратів:
- відчуття печіння в очах, свербіж, бажання їх постійно терти;
- “пісок” в очах;
- біль від яскравого світла;
- дискомфорт після тривалого напруження;
- підвищене сльозовиділення;
- нечіткі контури видимих предметів;
- посмикування століття, яке неможливо контролювати.
- Краплі і сиропи, які не мають чіткого смаку і запаху. Підійде малюкам, які ще не навчилися жувати і не розуміють необхідності прийому препаратів. Для них вітамін можна буде замаскувати під звичайну воду.
- Жувальні пастилки або мармеладки. Такі вітаміни зазвичай яскраві, у вигляді тварин або героїв мультиків. Дошкільнята та молодші школярі приймають їх із задоволенням, так як вони володіють фруктовим смаком.
- Капсули або таблетки, які потрібно запивати водою. Підійдуть для підлітків або старших школярів, які вже навчилися самостійно контролювати прийом препаратів.
Вітаміни не потрібно давати дитині постійно. В середньому, в рік вистачає прийому двох курсів. Рішення про доповнення або продовження лікування приймає лікар.
Які компоненти повинні бути у вітамінних комплексах для дітей?
Дитячі вітаміни для очей повинні містити наступні компоненти:
- Вітамін Д важливий в період активного росту. Робить позитивний вплив на формування кісткового скелета у підлітків.
- Вітаміни групи В дозволяють зняти втому і перенапруження, в тому числі і з очей. Також вони підвищують мозкову активність і покращують настрій.
- Вітамін А відповідає за гостроту зору і імунітет, зміцнює зуби і шкірні покриви.
- Аскорбінова кислота допомагає не заразитися вірусними і бактеріальними захворюваннями в сезон застуд.
- Слизову оболонку очей захищає вітамін Е.також він допомагає підтримувати здоров’я дихальної і травної системи.
- Залізо підтримує нормальні показники рівня гемоглобіну.
- Магній допомагає справлятися з підвищеною стомлюваністю, тривожністю, факторами стресу.
- Цинк нормалізує травлення і підтримує здоров’я нігтів, волосся і шкіри.
Як підтримувати гостроту зору дитини?
Якщо не дотримуватися ряду правил, ніякі вітаміни не допоможуть дитині зберегти зір. Про що важливо пам’ятати?
- Контролювати зорове навантаження і час, проведений за гаджетами.
- Телевізор потрібно дивитися на безпечній від очей відстані.
- Стежити за раціоном, дотримуватися принципів правильного харчування.
- Правильно облаштовувати робоче місце для школяра.
- Привчити дитину робити невелику перерву під час тривалих занять.
- Наполягати на тому, щоб дитина більше часу проводив на свіжому повітрі, а не тільки сидів вдома за комп’ютером.
- Контролювати режим сну.
Висновок
Таким чином, якщо малюк відчуває проблеми із зором, то його варто показати лікарю. Можливо, йому пропишуть вітаміни в якості додаткової стимулюючої терапії.
