Названо напої, що допомагають боротися з “поганим” холестерином

Високий рівень холестерину провокує розвиток хвороб серця. 

Однак знизити показник можна за допомогою простих напоїв. Відповідна інформація була розміщена на порталі Eat This, Not That.

Для початку слід звернути увагу на просту воду. 

Як показали дослідження, ті пацієнти, які пили менше води, страждали від підвищеного рівня ЛПНЩ (шкідливий холестерин), і багато серед них – від надмірної ваги. 

Також вчені порадили пити апельсиновий сік. Він також позитивно позначається на стані організму., якщо пити його в розбавленому вигляді і в помірних кількостях.

Медики виділили і соєве молоко. Їм можна замінити звичайне молоко навіть під час додавання напою в каву. Така альтернатива скоротить ризики. 

Розповіли фахівці і про користь зеленого чаю. Він покращує метаболізм і допомагає справлятися з «поганим» холестерином. 

Однак доктора нагадали, що вживання корисних напоїв – це лише частина завдання. Вони порадили змінити харчові звички, а також додати в життя фізичну активність.