Названо чотири продукти, поєднання яких швидко знизить рівень холестерину

Всього кілька простих продуктів треба додати в раціон, щоб зменшити рівень «поганого» холестерину. 

Як відомо, холестерин давно вважають причиною багатьох небезпечних захворювань судин і серця. Виявити проблему можна тільки при зверненні до медиків. Однак важливо вчасно зреагувати. 

Медики кажуть, що позитивно позначається на рівні холестерину харчування. 

Група британських вчених провела експеримент, який довів користь деяких продуктів при підвищеному холестерин.

Виявилося, що найкориснішою виявилася комбінована дієта, до якої увійшли овес, соя, мигдаль і стероли.

Крім того, дослідження показало, що пацієнти, які зменшили споживання тваринних жирів на користь рослинних, знизили свій загальний холестерин на 11 відсотків, а «поганий» – на 13 відсотків.

Також вчені підкреслили, що в боротьбі з холестерином потрібно підбирати індивідуальну дієту. 

Висновки фахівців були опубліковані у виданні the Daily Express.