Напої для схуднення: в чому небезпека
Інтернет рясніє рекламою напоїв, що сприяють швидкому та ефективному схудненню. Багато хто вірить обіцянкам і мріють про те, що через місяць без праці позбудуться від зайвих кілограмів. Чи насправді це так, або ж все-таки це маркетинговий прийом? Дієтологи і лікарі стверджують, що всі детокс-напої і чаї для схуднення можуть становити небезпеку для здоров’я.
Інтернет рясніє рекламою напоїв, що сприяють швидкому та ефективному схудненню. Багато хто вірить обіцянкам і мріють про те, що через місяць без праці позбудуться від зайвих кілограмів. Чи насправді це так, або ж все-таки це маркетинговий прийом? Дієтологи і лікарі стверджують, що всі детокс-напої і чаї для схуднення можуть становити небезпеку для здоров’я.
У чому суть напоїв для схуднення
Так звані напої для схуднення п’ють для того, щоб скинути вагу. Однак їх початкове призначення полягає в очищенні організму, «забитого» токсинами, шлаками, продуктами розпаду. З іншого боку, здорове тіло може самостійно позбутися від шкідливих речовин, і він не потребує додаткової чищенні.
Секрет популярності детокс-напоїв полягає в тому, що вони обіцяють практично моментальний результат, при цьому вам не потрібно буде особливо напружуватися – є те, що не подобається, і регулярно ходити в тренажерний зал. Схуднути» на суху ” не вийде ні у кого, так як для запуску обміну речовин обов’язково потрібна вода. При її нестачі всі процеси сповільнюються, тому позбутися від ваги стає все важче. Всі пам’ятають, що за добу необхідно випивати до 1,5 літрів рідини.
Напої для схуднення можна розділити на кілька видів: сечогінні, проносні, що знижують апетит. Всі компоненти, що володіють подібною дією, не тільки не приносять ніякої користі, навпаки, вони роблять шкідливий вплив на стан організму. Сенс їх полягає в тому, що вони виводять воду – схуднення відбувається не через розщеплення жирової тканини. Більшість дієтологів і лікарів є противниками таких напоїв і вказують на той факт, що самий нешкідливий побічний ефект від їх вживання – це порушення мікрофлори.
Небезпечні наслідки напоїв для схуднення
У» чарівних ” чаях міститься сенна. Вона є натуральним проносним рослинного походження, яке схвалено російським Міністерством охорони здоров’я. Його часто призначають для терапії та профілактики запорів і очищення кишечника перед деякими процедурами. Медики не дозволяють вживати сенну і препарати, виготовлені на її основі, протягом 2-х і більше тижнів, навіть якщо є медичні показання. Заборонено призначати цей препарат самостійно навіть з метою очищення організму. Дія будь-якого проносного направлено виведення мікроелементів та інших корисних і життєво важливих речовин. Найголовніше, при вживанні таких напоїв видаляється калій – один з найголовніших мінералів. Його дефіцит негативно позначається на роботі серцевого м’яза і стані кровоносних судин. Калій необхідний мозку, і при його нестачі порушуються когнітивні процеси. Крім цього, мінерал потрібен і ендокринній системі.
Якщо ви регулярно п’єте чаї для схуднення, то чекайте проблем з нирками, гормональним фоном, а також підвищеного викиду кортизолу – гормону стресу, від якого залежить вироблення статевих гормонів. Наслідками останнього є збої менструації, проблеми із зачаттям.
Будь-які напої для схуднення – це завжди не до кінця відомий і зрозумілий склад, тому результат їх вживання дуже важко передбачити. Краще не ризикувати і не довіряти рекламі продуктів сумнівної якості і походження. Набагато корисніше приготувати напій з відомих продуктів в домашніх умовах.
Як правильно за допомогою напоїв знизити вагу
У мережі можна знайти безліч рецептів напоїв, які сприяють прискоренню метаболізму і, отже, зниження ваги. Вони корисні, а на приготування піде зовсім небагато часу.
Наприклад, можна ввести в раціон коктейль з селери. Це один з небагатьох продуктів з негативною калорійністю: організм буде витрачати дуже багато енергії, щоб переварити його. Для приготування потрібно взяти пучок селери, 50 м знежиреного йогурту і один лайм. Всі інгредієнти змішуються в блендері-напій готовий! Пити його краще за годину до їжі.
Ще один смачний і корисний коктейль готується з грейпфрута і обліпихи. Доведено, що грейпфрут в рази прискорює обмін речовин, а обліпиха знижує кількість засвоюваних жирів. Готувати напій просто: беремо 1 літр теплої води, 1⁄2 грейпфрута, 100 г обліпихового сиропу і трохи кореня імбиру, який натираємо на тертці і заливаємо водою. Фрукт нарізаємо на невеликі шматочки, перекладаємо до імбиру, додаємо сироп з обліпихи. Коктейль потрібно настояти протягом години, а потім невеликими порціями випити протягом дня.
