Любов пройшла: 7 способів легко пережити розставання

На жаль, не придумали ще чарівної таблетки, яку береш у лікаря і п’єш від болю розставання.

Відносини були важливі для вас, навіть якщо зараз ви розумієте, що почуття згасли.

Що ж робити, щоб розставання не привело до сумних наслідків?

Проявляти почуття

І перша рекомендація: не соромтеся своїх почуттів.

Якщо хочеться плакати-плачте. Хочеться битися-сходіть на бокс. Хочеться кричати-кричіть. Не змушуйте себе показувати емоції, які ви не відчуваєте і робити вигляд, що нічого не сталося.

Спілкування з близькими

Проведіть час з близькими людьми. Існує думка, що сильні люди справляються з усім самостійно.

Але всім нам під час важких емоцій і почуттів хочеться виговоритися, отримати підтримку, пообніматься. Нехай з Вами поруч буде людина, якій ви довіряєте.

Позбутися від речей, що нагадують про екс-партнера

Чи є у вас «спільно нажите майно”? Подарунки або речі? Те, що нагадує про людину? Візьміть коробку і сховайте все це. Позбавте себе від спогадів.

Вони стануть мати для вас інше значення через час, але зараз ви позбудетеся від подразника. Важливо закрити і запечатати коробку, щоб не було спокуси дістати або подивитися. Відкриєте, коли прийде час і будете готові.

Фотографії-це круто. Але зараз саме час вивантажити їх на карту пам’яті, на комп’ютер і прибрати в саму далеку папку. А з телефону видалити.

Спілкування з друзями

Згадайте про старих друзів, напишіть повідомлення їм. А щоб ім’я «того(тієї), кого не можна називати» не миготіло перед очима, краще видалити з друзів, стерти номер телефону.

Забудьте про профілі в мережах, не заходьте туди, не шукайте зустрічей з людиною, не пишіть і не відповідайте. Не завдавайте собі біль самостійно.

Чи не мріяти про відновлення відносин

Забудьте ” а що якщо…». Все вже закінчилося, не варто вигадувати, як все могло б бути.

Звернутися за допомогою до професіонала

Сходіть на консультацію до психолога. В Інтернеті є безліч практик і медитацій, які вам допоможуть. Обов’язково спробуйте.

Абстрагуватися

Знайдіть нове хобі. Займіть свій час, згадайте, чим ви давно хотіли зайнятися.