Лікарі назвали ідеальний час для сніданку

Фахівці зі Сполучених Штатів заявили про користь сніданків. 

Крім того, вони виявили час, який ідеально підходить для ранкового прийому їжі. За словами американських вчених, завдяки цьому можна знизити ризик смерті.

Як зазначили лікарі, було проведено аналіз даних понад 30 тисяч пацієнтів. В ході роботи учасники в своїх анкетах розповіли про час сніданку.

З’ясувалося, що ранній сніданок знижує ризик передчасної смерті від різних захворювань, включаючи хвороби серця і онкологію. 

Доктора пояснили, що якщо є між 6 і 7 годинами ранку, то можна на 6 відсотків скоротити ризик смерті. 

Медики вважають, що пізні сніданки або пропуск цього прийому їжі тільки негативно позначається на стані здоров’я. Погано на це реагують і внутрішні «годинник», які відповідають за вироблення гормонів, в тому числі і інсуліну. 

Результати дослідження були розміщені у виданні в The Journal of Nutrition.