Ківі і ще 3 продукти, які потрібно їсти, щоб виглядати на 10 років молодше
Сьогодні ми хочемо вам розповісти, як відстрочити час перших зморшок і появи целюліту.
Коли людині всього 20 років, то його організм ще росте. Та й потрібно сказати, що в такому віці ми не замислюємося про вікові зміни.
У 20 років ще пружна шкіра і у людини повно сил і енергії. Ось тільки через 10 років все починає змінюватися. Під очима починають проявлятися “гусячі лапки”, та й декольте може на вигляд нагадувати про те, що вам вже пішов четвертий десяток.
Ніхто не говорить, що можна повністю зупинити в’янення організму, але ось уповільнити цей процес цілком реально. Сьогодні ми хочемо вам розповісти, які продукти потрібно вживати в їжу, щоб в 30 років виглядати на 20.
1. Помідори допомагають нейтралізувати шкідливий вплив зовнішнього середовища.
Ми вже колись говорили про те, що помідори – це природний антиоксидант. Завдяки цьому овочу можна зменшити згубний вплив вільних радикалів. Що це таке? Вільні радикали являють собою молекули, які мають властивість проникати в організм ззовні.
Відбуватися це може від забрудненого повітря. Ще вони можуть утворитися в самому організмі через неправильне харчування або в тих випадках, коли людина занадто захоплюється сонячними ваннами.
Завдяки томатам відбувається стимуляція метаболізму. Якщо регулярно вживати їжу помідори, то процес старіння після 30 років значно сповільниться.
2. Лосось допомагає стимулювати роботу мозку.
Багато знаменитостей вживають в їжу червону рибу потроху, але щодня. Наприклад, відома всім Вікторія Бекхем вже не уявляє своє життя без лосося. Знаменитість їсть цю червону рибу кожен день і стверджує, що саме завдяки цьому її шкіра виглядає молодо і пружно.
Ця риба вважається дуже корисною. У ній багато білка і жирних кислот. Якщо є її регулярно, то можна зменшити агресію і імпульсивність. Людина стає врівноваженим, а молодість мозку триватиме набагато довше.
Звичайно, вживати лосось кожен день – не у всіх є можливість. Адже ця риба дуже дорога, але потрібно постаратися їсти її хоча б 4 рази на тиждень.
3. Ківі допомагає запобігти появі целюліту.
Ківі вважається продуктом, який допомагає надовго зберегти красу. Якщо регулярно їсти ківі, то він допоможе вашій шкірі бути пружною. Все тому, що цей зелений фрукт має властивість виробляти колаген.
Крім того, завдяки ківі можна уникнути набряклості і довго не дізнатися, що таке целюліт. Ще було доведено, що якщо ківі буде у вашому раціоні хоч пару раз в тиждень, то так ви зможете уникнути ранньої появи сивого волосся.
4. Червонокачанна капуста запобігає появі зморшок.
Про користь цього продукту люди знали ще в XV столітті. Якщо говорити про Стародавній Єгипет, то цей овоч навіть включали в раціон дітей.
Наші предки знали, що саме ця капуста має диво-властивостями. У ній в 4 рази більше корисних речовин, ніж у звичайній капусті.
Найкраще вживати її саме в сирому вигляді. Вона допомагає вивести з організму шкідливі речовини, покращує травлення, а найголовніше – запобігає появі зморшок.
