Як налагодити зв’язок між кишечником і мозком за допомогою харчування?

Між мозком і шлунково-кишковим трактом щодня відбувається обмін мільйонами нервових сигналів. Всі вони знаходяться під контролем нашої підсвідомості, а до свідомості доходять тільки дійсно важливі...

Худнемо до Нового року

Вже не за горами велика кількість вихідних з новорічними святами, які завжди є величезним випробуванням для нашого організму. Безумовно, для багатьох завжди актуальним є питання...

Чим шкідливий покупної майонез

Сьогодні полиці магазинів радують око різноманітністю продукції. Однак же мало хто замислюється, що вже давно звичний всім покупної майонез шкідливий для здоров'я. Сьогодні полиці магазинів...

Вуглеводи як паливо для CrossFit

Щоб тренуватися, нам потрібні м'язовий глікоген і вуглеводи, які знаходяться в крові. Як тільки ці речовини повністю витрачаються, організм починає шукати інші способи збереження енергії....