Харчування і тренування спортсмена-вегетаріанця: поради та рекомендації
Спортсмени-вегетаріанці продовжують отримувати на свою адресу питання про те, звідки вони беруть білок і чи дає таке харчування їм достатню кількість енергії. Своїми успіхами вони...
Як позбутися від цукрової залежності
Цукор є суперечливим продуктом, в якому поєднуються і користь, і шкода. Дослідження показують, що ми вживаємо дуже багато цукру, а деякі просто патологічно не можуть...
Чи можна позбутися від депресії за допомогою вітамінів?
У сучасному суспільстві все більше людей страждає від депресії. Особливо важко цей стан переносять діти і підлітки. Депресивні розлади серед дітей регулярно призводять до наркоманії,...
5 дивовижних ефектів відмови від кави
Деякі з нас починають пити каву ще підлітками, чашка чорного напою наповнює почуттям причетності до дорослого покоління. З тієї ж причини ми можемо пристраститися до...
Продукти, які знижують запальні процеси в організмі і покращують імунітет
Результати численних досліджень підтверджують той факт, що, залишені без уваги запалення, в більшості випадків дають початок розвитку важких захворювань. Труднощі з травленням, біль в суглобах...
Куленепробивна кава ” – що це?
Один з останніх трендів в середовищі послідовників здорового способу життя - це "Куленепробивний кави", який ще називають "бронекофе". Один з останніх трендів в середовищі послідовників...
Чи можна схуднути за допомогою харчової соди?
Харчова сода давно відома своїми» чарівними " властивостями. Її використовують для позбавлення від неприємних запахів в холодильнику, для відбілювання зубів, для захисту пральної машинки від...
Як впоратися з безсонням і розбитістю?
У божевільному ритмі повсякденного життя для більшості людей сон став прикрою перешкодою, що відволікає від важливих справ. І швидше за все будь можливість прибрати його...
Китайська кухня та здоров’я
На сьогоднішній день різноманітність китайської кухні вражає. Кухня Піднебесної вважається великою, рецептами якої користується майже третина населення нашої планети! У статті ми пропонуємо розібратися, наскільки...
Правильне харчування для вагітних в період самоізоляції
Осінь традиційна пора вірусних захворювань. Але в реаліях 2020 року особливо важливо стежити за власним здоров'ям. Окремо це стосується майбутніх матерів, яким треба піклуватися не...
Дикий рис: шкода і користь
Більшість прихильників здорового способу життя переходять на правильне харчування, засноване на вживанні продуктів рослинного походження. Дієтологи в світі радять готувати страви з дикого рису, адже...
Харчова алергія у дитини
Найпоширенішим видом є харчова алергія, яка найчастіше турбує дітей, в тому числі і немовлят. Це порушення тільки на перший погляд здається несуттєвим. Насправді воно вміло...
Які продукти розріджують кров?
Наше здоров'я багато в чому залежить від «якості» найголовнішою рідини в організмі – крові. Її функція полягає в транспортуванні кисню і корисних речовин клітинам і...
5 порад фітнес-тренера для стрункої фігури
Всі працівники фітнес-індустрії одностайні в думці, що для ефективного схуднення важливо дотримання двох основних компонентів: правильне харчування і спорт. Всі працівники фітнес-індустрії одностайні в думці,...
Глютен: чи є користь для здоров’я і фігури?
Віяння останніх років, а саме відмова від глютену, складно назвати повноцінною дієтою. Однак "безглютенова дієта" накладає багато обмежень на людей, які обирають життя без пшениці....
Приправа асафетида: користь і шкода
Мало кому доводилося чути про спеції під назвою асафетида. Навколо цієї прянощі поширюється безліч суперечливих думок. Одні не можуть уявити приготування страв без використання асафетиди,...
Яйця цесарки: користь і шкода для здоров’я
Нічим не примітні на перший погляд яйця цесарок містять багато різних вітамінів і мінералів. Такий продукт стане хорошим доповненням до повноцінного і здорового харчування. Товста...
Фіолетовий і зелений базилік: в чому різниця?
Невибаглива в догляді рослина має величезну кількість сортів. Відрізняються вони за зовнішнім виглядом, смаковими характеристиками, швидкості росту. Ми поговоримо про базиліку зеленому і фіолетовому, так...