Дієтолог розповіла про корисний низькокалорійний продукт

Ідеальним овочем вважається стручкова квасоля.

Продукт містить всього 18 кілокалорій, також дуже легко засвоюється. З цієї причини багато худнуть люди вважають за краще використовувати такий овоч як гарнір.

Крім того, стручкова квасоля містить в собі масу корисних властивостей.

Такий продукт рекомендують додати в раціон жінкам, які хочуть стати мамами.

Пов’язано це з тим, що в овочі багато фолієвої кислоти, яка потрібна для хорошої роботи репродуктивної системи.

Ця речовина теж потрібно для формування плоду.

Корисний продукт і в якості профілактики анемії.

Стручкова квасоля має вітаміни. Наприклад, людина, яка вирішить приготувати на обід цей овоч, отримає вітаміни групи з, В і РР, а ще кальцій, мідь і залізо.

“Крім того, квасолю люблять за велику кількість клітковини», — цитує лікаря-дієтолога Анастасію Тараско РИА «Новости».