Чому людину тягне на солодке постійно
Всі знають, як складно відмовитися від того, що дуже подобається. Ласуни не можуть ніяк відректися від солодкого або хоча б мінімізувати його в житті.
І тривожно, коли людину постійно тягне на солодке, адже надмірна кількість цукру може негативно позначитися на здоров’ї.
Чому ж людина весь час їсть солодке?
Почнемо з того, що солодке – це дуже смачно, а коли смачно, приємно, то хочеться продовжити задоволення, як можна довше.
Ось так рука і тягнеться до шоколадці, адже цукор володіє дією, схоже на дію наркотику, тобто викликає сильну залежність і звикання, які неможливо усунути, якщо людина не володіє силою волі і не може мотивувати себе на відмову від того, що хочеться.
До того ж солодке підвищує настрій, знімає стрес, і людина не може ніяк знайти альтернативу солодкого, щоб якось інакше переживати стрес і хвилювання.
А коли у людини важке життя, то солодке нагадує йому про дитинство, коли все було просто і зрозуміло.
Але дуже часто солодке є просто приємним бонусом, доповненням до їжі, коли людина за звичкою починає шукати десерт, щоб завершити тим самим обід або вечерю.
Крім того, в колективах, в гості прийнято приносити щось смачне і зовсім не корисне, і цієї традиції продовжують дотримуватися.
Традиційне чаювання з пряниками, печивом або цукерками – це маст-хев будь-яких посиденьок, і неможливо від нього відмовитися.
Дуже мало людей, байдужих до солодкого, тим більше білий цукор викликає звикання дуже швидко.
Що ж робити людині?
Можливо, колись він відмовиться від солодкого з медичних причин, але до цього доводити не можна.
Навідріз відмовитися від солодкого неможливо, тому що настрій зіпсується, людина стане дратівливою, понурим, тому потрібно просто зменшити кількість цукру в щоденному споживанні, наприклад, перестати пити чай з цукром, з’їсти не п’ять, а три цукерки.
Звикнути до хорошого і начебто нешкідливого досить просто, ніж змусити себе відмовитися від того, що любиш, але що може в майбутньому мати негативні наслідки.
Тому найкраще починати з поступового зменшення кількості солодкого в раціоні, а також відстеження споживаного цукру, переходу на корисні солодощі.
Тягнути на солодке може постійно, і потрібно знайти причини, чому від солодкого складно відмовитися і поступово працювати над ними, а не ігнорувати.
