Чому грушу варто їсти восени?
Смачна і солодка груша може похвалитися великою кількістю корисних елементів, серед яких залізо, кальцій, магній, а також вітаміни А, В1, В2, з, Е.за рахунок такого складу фрукт має ряд корисних властивостей для організму.
Смачна і солодка груша може похвалитися великою кількістю корисних елементів, серед яких залізо, кальцій, магній, а також вітаміни А, В1, В2, з, Е. За рахунок такого складу фрукт має ряд корисних властивостей для організму:
- знижує рівень холестерину;
- допомагають боротися з депресією;
- ефективний при профілактиці хвороб серця і судин, порушення серцевого ритму;
- покращує обмін речовин, стимулює діяльність печінки і нирок.
Але важливо розуміти і той факт, що груші варто все ж вживати в міру. Безконтрольне і безсистемне поїдання даного продукту може завдати більше часу, ніж користі. Ось кілька правил правильного харчування грушами:
- не їсти фрукти натщесерце або відразу ж після прийому їжі;
- не записати груші водою;
- не вживати в їжу переспілі груші.
Крім того, цей фрукт слід виключити зі свого раціону людям, які страждають хронічними запорами. А тверді види груш не варто їсти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
