Чи можна давати дітям BCAA?
У яких випадках і як можна давати BCAA дітям?Організм дитини, інтенсивно займається спортом, потребує підвищеної кількості протеїну. Чи можна давати дітям білковий комплекс BCAA? І як його правильно приймати?
Життя спортсмена передбачає великі навантаження на організм, що без грамотного підходу до харчування неминуче призводить до його виснаження. Щоб уникнути несприятливих наслідків щоденних, часом виснажливих занять, часто вдаються до вживання спеціального спортивного харчування.
Один з найбільш затребуваних серед спортсменів продуктів – BCAA. У його складі знаходяться необхідні організму для відновлення речовини – протеїни.
Що стосується дитячого організму, то він ще більше потребує будівельного матеріалу, ніж дорослий, тому що він росте і розвивається. Чи можна BCAA дітям?
Що таке ВСАА?
BCAA-це протеїновий комплекс, до складу якого входять протеїногенні амінокислоти з розгалуженими ланцюжками. Такими є лейцин, ізолейцин, валін. Вони сприяють виробленню білка в м’язах, підтримці нормального рівня глюкози в крові і покращують настрій і самопочуття.
У складі BCAA-комплексів також можуть бути присутніми вітаміни групи В та інші компоненти, що підтримують імунітет і підсилюють працездатність.
Яким дітям можна приймати BCAA?
Якщо дитина займається спортом три-п’ять разів на тиждень, немає ніякої необхідності давати йому ВСАА. Досить обмежитися збалансованим харчуванням, в якому присутні всі необхідні зростаючому організму білки, жири, вуглеводи і мікроелементи.
Якщо мова йде про спорт великих досягнень, і юний спортсмен тренується щодня і дуже інтенсивно, то звичайних продуктів буде недостатньо для того, щоб компенсувати його втрати енергії. Для цього їх доведеться вживати в неймовірно великих обсягах. Організм дитини просто не зможе все це переварити.
Своєчасно відновитися, показати кращий результат і не закінчити занадто рано свою спортивну кар’єру через зношеність тіла допоможе прийом протеїнового комплексу bcaa.
Як приймати спортивне харчування дітям?
На думку професійних спортсменів, починати приймати спортивне харчування слід не раніше 16 років, коли організм почне бурхливо рости і розвиватися. Робити це необхідно тільки під наглядом кваліфікованих фахівців, дієтологів. Вони розрахують необхідні дозування BCAA і простежать за правильним їх прийомом з їжею.
Увага! Природного, все, що стосується дитячого харчування має бути тільки високого перевіреної якості. Неприпустимо присутність в дитячому спортивному харчуванні стимулюючих речовин, таких як гуарана або екстракти трав. Тим більше дітям заборонено приймати гормони, енергетики, жіросжігателі.
У світі спорту ставлення до прийому ВСАА молодими спортсменами в основному позитивне. Грамотне вживання протеїнових продуктів підтримає взрослеющий організм і допоможе домогтися бажаного результату на спортивному терені.
Від правильного вибору якісної протеїнової добавки залежить не тільки здоров’я дитини, але і його подальша доля. Протеїновий комплекс ВСАА є перевіреним продуктом, добре зарекомендував себе серед спортсменів і тренерів.
