Дієтолог попередила про шкідливі властивості вівсянки

Багато хто звик починати ранок з чашки ароматного напою і тарілки поживної вівсянки.

Як з’ясувалося, таке меню небезпечно для деяких людей. Справа в тому, що є цю кашу шкідливо для організму тих, хто скаржиться на проблеми з шлунково-кишкового тракту. Їм слід виключити блюдо з раціону.

Про це повідомила дієтолог Роксана Есані зі Сполучених Штатів під час бесіди з представниками видання Eat This, Not That!.

Пацієнтам, які страждають від синдрому роздратованого кишечника, теж треба все ж відмовитися від цього продукту.

Пов’язано це з високою чутливістю стінок шлунка.

У пластівцях велика кількість клітковини, яка може спровокувати здуття живота, а також посилити газоутворення.

Корисніше буде їсти гречану, пшеничну або рисову кашу.

Що стосується здорових людей, то Есані порадила не додавати в таку кашу цукор або солодкі фрукти. справа в тому, що це просто знищить всі корисні властивості страви. Крім того, це може привести до зайвої ваги і збільшення цукру в крові.